Витамин N или липоевая кислота относительно современное средство, впервые выведенное лишь в 50-х годах двадцатого века. Изначально на препарат возлагали большие надежды как на гепатопротектор нового поколения, однако исследования выявили куда более перспективное направление, а именно применение в сфере омолаживания организма и сброса лишнего веса. С помощью липоевой кислоты можно быстро и без вреда похудеть. За это свойство она чрезвычайно сильно цениться в нашей стране, хоть о ней слышали далеко не все. В связи с этим у людей нередко возникает вопрос, как правильно принимать липоевую кислоту для похудения. Действовать нужно по инструкции, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Как работает липоевая кислота в организме
Существует два варианта кислоты S – левый изомер, который практически не усваивается и R – правый изомер, воздействующий на организм и запускающий особые процессы на различных уровнях. Сегодня установлены основные виды изменений, а именно:
- — Повышение чувствительность к инсулину.
- — Изменение печеночного обмена, именно с расчетом на этот эффект, липоевая кислота и была выведена. Позднее было установлено, что это приводит к сильному снижению усвояемых жиров.
- — Уменьшение уровня глюкозы в крови, улучшая ее отдачу в клетки организма.
- — Повышение расхода энергии даже в состоянии покоя.
- — Значительно притупляется чувство голода.
Особенности приема липоевой кислоты и противопоказания
Обычные продукты тоже содержат липоевую кислоту, однако в относительно небольших количествах, особенно учитывая содержание в 35-40% S-изомера. Можно включать в рацион нешлифованный рис, брокколи, горох, шпинат, печень и сердце животных. Это обеспечит небольшой, но стабильный приток липоевой кислоты в организм. Но все же лучше всего себя показала липоевая кислота для похудения. Таблетки более удобная форма. Стандартная норма 20мг в сутки. Однако это не даст каких-либо видимых эффектов. При похудении обычно назначается от 50 до 200мг альфа-липоевой кислоты в комплексе с L-карнитинами. Так достигается наибольший эффект по сжиганию жира, особенно при физических нагрузках.
Американские экспериментальные программы привели к созданию особого протокола для людей 200+кг с зависимостью от еды. 1800мг суточной дозы на протяжении 20 недель приводит к снижению веса на 8-10% без изменения рациона. Однако использовать такие дозы, можно лишь по назначению врача в рамках медикаментозной программы. Ознакомившись с результатами исследований можно понять, можно ли похудеть без диет с помощью липоевой кислоты.
Среди противопоказаний, лишь острая форма панкреатита, колита или язвы. Передозировка наступает постепенно, среди эффектов зуд и сыпь на коже, расстройство желудка, изжога и снижение уровня сахара в крови.
