Рубрика «Фитнес»

Ушки на бедрах — как убрать в домашних условиях быстро

Все дамы очень щепетильно относятся к своему телу и внешности, критически отмечая на них любой изъян. Ушки на бедрах – это одна из самых распространенных проблем многих современных дам. Появление этого изъяна на бедрах – не всегда связано с такой проблемой, как ожирение. Причины появления ушек на бедрах Как показывает практика, ушки могут появляться даже …

Стретчинг — гибкость и грация тела

Забота о своем здоровье — личное дело каждого. Те, кому оно дорого, работают над своим телом, тем, кому кажется, что ничего не надо делать — так и поступают. Кто прав? Ответ очевиден. Именно к приверженцам здорового образа жизни относились жители Швеции, когда придумали stretching. Занятия им через определенный период показали замечательный результат, особенно очевидной была польза …

Сама себе фитнес-тренер или как эффективно накачать попу домашних условиях

Ничто так не красит женщину, как красивая, подтянутая попка. Да, да, девочки, вы можете выглядеть потрясающе- макияж, лук, горящие глаза, но вот ваша попа… Этой частью тела нужно гордиться самой и радовать окружающих мужчин, что немаловажно. Чтобы ваша попка была как орешек, нужно сначала сделать всего 2 вещи: отбросить иллюзии, что она у вас прекрасна …

Интимный фитнес

Женщина, умеющая управлять интимными мышцами, способна дать любимому мужчине особенные удовольствия в сексе, и испытать удивительный вагинальный оргазм. Совершенствуя себя, женщина не только улучшает качество секса, но и выглядит гораздо привлекательнее — она полна сексуальной и жизненной энергии, свежа, уверена, излучает радость и притягивает любовь. Этого может достичь женщина, готовая к усиленной работе над собой. …

Красивый пресс в домашних условиях

Идеальная фигура невозможна без диеты и тренировок. Правильный рацион позволит перестать накапливать жир, а тренировки приведут мышцы живота в тонус. Это в целом и будет ответ на вопрос, как накачать пресс в домашних условиях девушке. Следующие упражнения помогут вам без профессиональных тренеров сделать желанные кубики на прессе.

Избавиться от целлюлита с помощью упражнений

«Апельсиновая корка» на различных частях тела — проблема многих современных женщин. Избавиться от нее с помощью упражнений можно, достаточно лишь подобрать правильную программу тренировок. Буквально за несколько недель можно привести себя в порядок.

Бег от целлюлита

С целлюлитом сталкиваются 90 процентов женщин. Эта проблема волнует и причинят массу неудобств. И поможет выглядеть привлекательно, обрести красивое тело и избавиться от целлюлита бег.