Секреты похудения Рене Рене Зеллвегер

Как-похудела-Рене-ЗеллвегерВсеобщая популярность и признание к Рене Зеллвегер пришли после выхода на экраны фильма о Бриджит Джонс. Однако, чтобы добиться роли в этом фильме, актрисе пришлось набрать вес, от которого было весьма проблематично избавиться в будущем. Тем не менее, Рене сумела сжечь лишних 15 кг жировой прослойки и справилась с этим за 5 месяцев. Она охотно делится своим эффективным рецептом похудения.

Мотивация и сила воли

Как свидетельствуют некоторые очевидцы, решение сбросить вес актриса приняла после того, как один из известных таблоидов отказался ее снимать. Причиной отказа стали лишние килограммы. Именно тогда она поняла, что необходимо менять свой рацион и отношение к занятиям спортом.

Сама Рене неоднократно говорила, что наиболее сложным было заставить себя придерживаться достаточно строгой диеты. Поскольку дело происходило после съемок фильма «Дневник Бриджит Джонс», ей было нужно изменить привычный уклад жизни.

Согласно мнению специалистов, успешный процесс похудения целиком зависит от нескольких факторов:

  • хорошей мотивации;
  • силы воли;
  • верно подобранной диете;
  • правильных физических нагрузок.
Рене стала живым примером того, что это мнение имеет под собой хорошее основание.

Диета в два уровня

Чтобы избежать стресса для организма, Зеллвегер придерживалась специальной двухуровневой диеты.


В первый ее период ее меню было таким:

  • тунец;
  • мясо индейки;
  • салат из свежих овощей.
Следует отметить, что салат необходимо употреблять без дополнения его маслом и солью. Также диетологи рекомендовали употреблять не мене 2 литров воды в сутки.


По прошествии 4 месяцев, Рене изменила дневной рацион. Он стал состоять из:

  • яблока;
  • грейпфрута;
  • апельсина.
Такой экстремальный режим питания был использован в течение месяца.


Занятия спортом

Наиболее эффективными сама Рене считает регулярные утренние пробежки. Однако не избегает актриса и посещения спортзала. Благотворное влияние на снижение лишнего веса несомненно оказали:

  • плавание;
  • катание на велосипеде;
  • йога.
Важно правильно распределять силы организма и физическую нагрузку. В противном случае велика вероятность истощения. Лучше всего экстремальные методики похудения применять под присмотром специалистов. Предварительная консультация с лечащим врачом также может оказаться полезной.

Зеллвегер является ярким примером того, что огромное желание и упорство помогают достичь выбранных целей в самое короткое время. Сегодня она вновь блистает в откровенных нарядах на страницах популярных изданий различного формата.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *